災害に備えて準備はしっかりできていますか？ 災害が起きたときに、できるだけ子供に負担をかけないように日頃からの知識・備えがとても大切です。今回は、お子様がいる家庭向けの災害時の知識・備えなどをまとめてみました。 【災害時に避難するタイミング】...

離れた場所に住む身内の介護はとても大変ですよね。 実際に離れた場所に住む身内の介護をしている方もいるかと思います。 そんな方や今後そういったことがあるかもしれないという方の為に、少しでも参考になれば幸いです。 まず、情報収集の仕方です。...

深い眠りをもたらす足裏セルフマッサージのやり方をご紹介します。 不眠で悩む人は是非やってみてください！ 「寝る前に足の裏をマッサージする」ことによって ・寝つきが良くなる ・中途覚醒が減る ・睡眠状態も改善される 足裏の状態が少しずつ改善され、1～2週間ほど続けると睡眠の質...